Håravfall | Hitta effektiva lösningar mot håravfall

E-book

Kost

Kost

För att håret ska bevaras, förnyas eller upprätthålla sin balans krävs ett antal näringsämnen som är sådana som ger det den styrka och kraft som krävs för att det ska gnistra med vitalitet och undvika förändringar som gör det alltför fett eller torrt. Detta kommer också skydda mot uppkomsten av mjäll och stärka håret mot tidig skallighet. Många näringsämnen är animaliska produkter så som ägg, mjölk, fisk, kött eller inälvsmat.

Hur som helst, de som föredrar en kost med utgångspunkt från växtriket kan också få de komponenter som behövs därifrån, som vi ser längre fram. Borsta inte ditt hår, det kan göra att det fallet mer. Använd kammar med brett separerade taggar och ha håret rent.

Hur du förbättrar håret

Du bör tvätta håret minst två gånger per vecka. De schampon du använder bör inte innehålla rengöringsmedel och de som är de bästa är de neutrala som man kan använda varje dag.

Efter att du badat i havet eller i poolen bör du tvätta håret för att få bort resterna från salt eller klor, ja för det sliter mycket på håret.

hår

Du bör kamma håret med kammar där taggarna är brett separerade och inte använda hårtork för mycket eftersom det bränner hårbotten. Man bör inte heller färga håret och använda spray eller gelé.

Utöva övningar två eller tre minuter där du har en omvänd hållning för att förbättra blodflödet. Genom att stödja dig mot väggen håller du kroppen rakt upp med huvudet nedåt och fötterna upp.

Det är rekommendabelt att ha en kost som är hälsosam, rik på naturliga ämnen och med flera olika grönsaker och undvika vissa saker från djurriket så som kött med mycket fett, skaldjur, etc.

Undvik stress i så stor grad som möjligt. För det bör du utöva någon avslappningsövning som hjälper dig att komma över det. Sov bra och ha huvudet i ett bra läge.

Visste du att…?

Överhuden kan försvinna helt om man har sjukdomar i håret, om man använder kosmetiska behandlingar, ultraviolett strålning och liknande.

Hårets egenskaper bestäms av hur hårsäckarna kommer fram ur skalpen: om hårsäckarna är vertikala från skalpen växer det rakt. Om de är sneda eller kurviga blir det lockigt.

Det finns inte hår med vitt pigment. Vitt hår är egentligen transparent det som händer är att när det lägger sig i lager så gör ljuset att den färgen återges. Ett exempel är kristallina cellofan som när det läggs i lager ser helt vitt ut.

Håret har en livslängds på 3 år, efter det så faller det och ersätts av ett annat. Precis som djuren så fäller människor hår men det är inte lika mycket men kontinuerligt, varje dag tappar vi 50 till 100 hårstrån.

Att klippa eller raka håret gör inte att det växer snabbare, det är heller inte sant att om toppar håret så blir det mer hälsosamt för håret utanför hårsäckarna är dött. Därför gör det ont när man drar i håret för att hårstråna sitter fast men det gör inte ont att klippa det.

När skalligheten är för långt kommen eller inte kan hindras kan man ta till peruker: maskorna syns inte då de är gjorda av ett syntetiskt material som ser osynligt ut när det kommer i kontakt med hårbotten. En modern peruk kan man tvätta, sova med och ha på sig flera dagar utan att ta av sig den. Den ser bra ut från alla håll och visar inte någon del av skalligheten.

Man bör undvika…

Vanor som gör att man snabbare tappar håret:

  • Intag av tobak, alkohol och kaffe
  • Icke balanserad kost, med en överdrift av socker och enkelomättat fett som gör blodcirkulationen till hårets rötter sämre och förenklar uppkomsten av mjäll och klåda.

Du kan testa…

Det finns två recept med sesamfrön (som skyddar njurarna) som kan hjälpa dig att stärka håret:

  • Rosta 3 g sesamfrön i 5 till 10 minuter och koka 2 g grönt te. Drick blandningen en gång om dagen.
  • Rosta två teskedar med svarta sesamfrön och ta dem med två nötter varje dag på tom mage under ett par månader.

Behandlingar för att bekämpa håravfall

Koka sådant som ger dig en riktig hästsvans. 7 matskedar rosmarin. 7 matskedar nässlor. Låt det sjuda i 10 minuter. Låt det sedan vila i 10 min och sila sedan vätskan. Efter en vanlig tvätt är det bra att använda denna blandning. Massera in hårbotten med detta vatten, därefter torka inte med hårtork. Det är även rekommendabelt att använda Aloe vera schampo, och att tvätta håret med två matskedar vit lera och sedan tvätta ur det med rosmarin vatten eller kamomill. Andra bra saker är kokosolja, kanel, röllika avkok, färsk nässeljuice, basilika avkok eller juice från bladen av kardborre.

Massage med jucie av vattenkrasse

Ta ur vätskan av 100 g vattenkrasse och ta direkt på vätska på din hårbotten. Massera huvudet väl och låt det sedan verka i 30 minuter. Tvätta sedan ditt hår med ett normalt schampo. Du kan använda detta medel två gånger i veckan.

Olja och nötter

Häll ca 250 cl olivolja i ett glas och tillsätt 7 skalade och hackade nötter. Låt det dra under 7 dagar på ett svalt och torrt ställe men glöm inte att röra om i det varje natt. Från och med 7 dagen, doppa fingrarna i oljan och massera sedan in hårbotten. Efter 3 timmar kan du tvätta håret. Gör denna massage 3 gånger i månaden.

Lök- balsam

Låt en liter vatten koka och tillsätt en skalad lök. När löken är mjuk och vattnet reducerats till hälften sila vätskan och häll vätskan i en behållare. Använd denna balsam varje natt genom att lätt massera in det, låt det vila tills nästa dag. Gör det under 7 daga och vila sedan i 15 dagar om du tänkt upprepa proceduren.

Tips för att bekämpa håravfall

  • Utsätt inte ditt hår för alltför mycket sol. Att vara överdrivet mycket vid stranden och vattnet från hav eller sjö hindrar att håret växer.
  • Undvik att använda geléer, spray eller andra kemikalier som marknadsförs som skönhetsprodukter för håret, eftersom dessa gynnar håravfall. Leta efter naturliga produkter för att sköta ditt hår.
  • Borsta inte håret det kan öka håravfallet. Använd kammar med brett separerade taggar och håll hårbotten ren, och undvik att hårsäckarna täpps till.
  • Använd inte mössor, hattar eller sjalar, i allt för stor utsträckning, det gör att ditt hår inte får syre.
  • Undvik hårsnoddar och spännen och andra accessoarer för att sätta upp håret, skadar och sliter på håret.
  • Färga inte håret med kemiska produkter som orsakar håravfall.
  • Undvik att använda hårtork. Torka ditt hår på ett naturligt sätt genom kontakt med luften i så stor mån som möjligt.
  • Försök att undvika stress. Det är rekommenderat för att undvika att blodkärlen drar ihop sig, eftersom det är de som livnär håret och det skulle innebära att håret inte får näring och att håravfallet ökar.
Vinn 50SEK som välkomstpresent! Skriv upp dig och njut NU av 50SEK rabattoch många andra erbjudanden